Consultations individuelles

Reprenez le pouvoir sur votre alimentation avec une approche globale et intégrative

Découvrez une nouvelle façon d’aborder votre alimentation, où bien-être physique et équilibre émotionnel s’harmonisent pour transformer votre relation à la nourriture, et pour trouver un bien-être durable.
Grâce à une approche intégrative, vous bénéficierez d’un soutien personnalisé pour surmonter vos difficultés alimentaires, que celles-ci soient liées à des problèmes de digestion, de stress, ou de comportements alimentaires etc.
Ensemble, nous explorerons le lien entre vos besoins physiologiques, émotionnels, sociaux et existentiels pour retrouver un équilibre durable et sain.

Une approche qui s’adapte à vos besoins spécifiques

Ici, chaque consultation est conçue pour répondre aux besoins uniques de chacun.

Que vous cherchiez à comprendre vos déclencheurs de stress alimentaire, à améliorer votre digestion, retrouver l’énergie, sortir des évictions, trouver ce qui vous convient ou à redécouvrir le plaisir de manger sans culpabilité, je vous accompagne avec des outils et stratégies adaptés.

Après avoir fait connaissances, nous nous mettons d’accord sur la direction à prendre et des objectifs et je vous accompagnerai sur le chemin choisi avec les outils adaptés issus du profilage alimentaire, de manger en pleine conscience ou de la thérapie narratives, sous formes de questionnaires, méditations, exercices, explorations ou toute autre chose de ma boîte à outils qui est susceptible d’être efficace dans votre situation.

Les résultats de cette approche intégrative

À l’issue de l’accompagnement, vous pourriez :

  • Mieux comprendre votre fonctionnement et vos besoins spécifiques pour y répondre de manière plus alignée.

  • Améliorer votre digestion et ressentir un apaisement global.

  • Faire des choix alimentaires plus éclairés, gagnant ainsi en confort, énergie, et bien-être.

  • Réduire le stress et la charge mentale liés à l’alimentation et retrouver un équilibre émotionnel.

  • Affirmer votre positionnement personnel, comprendre vos limites et apprendre à les respecter.

  • Mieux prendre soin de vous en tenant compte de vos besoins unique

  • Retrouver un équilibre émotionnel en lien avec votre alimentation

Commencez votre transformation aujourd’hui

Prêt(e) à faire un pas vers une alimentation plus alignée avec votre bien-être global ?

Réservez votre consultation et explorez un chemin vers une vie plus saine et épanouie.

 
 
Crédit Photo Pixbay

Vous souhaitez trouver la paix et la liberté  à l’intérieur de vous-même ? Vous souhaitez mieux vous connaître et savoir plus exactement ce qui vous convient et ce qui ne vous convient pas ?

Vous êtes au bon endroit !

C'est pour vous si :

 
  • si vous sentez que l’alimentation représente bien plus que des données chiffrées (style grammes, calories, 80-20 %, 18-6 h etc.)
  • si vous avez observé que le stress, les émotions, la science, des conflits ou tout autre chose s’invitent dans votre façon de manger et vous écartent d’une alimentation qui convient à votre corps et à votre âme
  • si vous avez du mal à savoir ce qui est bon pour vous
  • si vous vous sentez perdu.e parmi les conseils alimentaires contradictoires
  • si au lieu d’essayer encore 20 types d’alimentation “pour voir” la question que vous vous posez c’est “quelle alimentation POUR MOI” ? 
  • si vous êtes curieux de rencontrer votre être véritable à travers un cheminement partagé avec votre thérapeute, qui vous mènera à connaître vos besoins et vos limites 
  • si vous avez envie d’un travail qui s’adapte à vous : votre rythme, votre histoire, vos goûts…..
  • si vous savez que la clé est en vous et que vous avez besoin d’une personne qui vous pose les bonnes questions et qui vous aide à trouver des ressources en vous dont vous n’étiez pas conscient.e
  • si vous avez envie de voyager sur un territoire familier mais d’une nouvelle manière, en découvrant des chemins de traverses et des recoins restés inexplorés ou dan l’ombre jusqu’ici
  • si vous ne cherchez plus la baguette magique éphémère mais un changement durable dans votre positionnement face à votre corps et à votre vie
  • Si les liens sous-jacents entre votre rapport à l’alimentation et d’autres domaines de votre vie vous interpellent et vous intéressent
  • si vous avez déjà tellement travaillé sur l’alimentation et essayé différents régimes de santé et que cette voie passant par l’assiette ne vous est plus accessible pour le moment : il est temps d’essayer une autre approche, celle de la thérapie.
 

Tenté(e) d'essayer ?

Voici à quoi vous pouvez vous attendre quand vous sollicitez mon accompagnement :

  • Un premier entretien explorateur pour évoquer vos demandes et les convertir en objectifs travaillables, pour revoir votre histoire alimentaire et vos tentatives de solutions. Cela nous donnera une sorte de carte avec une direction à suivre.
  • Les étapes de ce voyage très personnel dépendent de vous, il n’y a pas une seule voie. Vous aurez tout le loisir de m’indiquer quelle direction vous appelle, laquelle vous semble être une impasse et pour ma part, je pourrais vous indiquer d’autres chemins encore inexplorés.
  • Je vous inviterai à faire quelques tours de questionnements spécifiques autour des sujets qui vous préoccupent pour faire des liens, (re)découvrir la face cachée de votre histoire et pour trouver des solutions, jusqu’ici encore inenvisagées.
  • Parfois le chemin passe par des questionnaires pour évaluer votre état ou encore cartographier votre sensibilité.
  • Des carnets, des exercices ou des tâches d’observations peuvent vous êtes proposés pour une meilleure connaissance de soi et pour ne pas perdre le contact avec vos objectifs dans l’intervalle des entretiens.
  • Des conversations exploratrices pour lever les freins et actionner les leviers du changement.
  • Une ambiance détendue, positive et bienveillante qui motive pour aller de l’avant et qui aide à explorer les questions qui surgissent dans la confiance mutuelle.
  • Un suivi personnalisé calé sur votre rythme et votre envie, qui s’adapte à votre situation.

La Thérapie Alimentaire en pratique

Comment prendre rendez-vous ?

Cliquez sur le bouton de réservation pour choisir un entretien à distance (téléphone ou visio) ou en présentiel à Angers, selon les disponibilités. Si aucun créneau ne vous convient, n’hésitez pas à m’envoyer un SMS pour convenir d’un autre moment.

À quoi m’attendre lors du premier entretien ?

Nous discuterons de vos attentes et de ce que vous recherchez dans notre collaboration. Amenez toutes les informations utiles à l’exploration. Je poserai des questions pour comprendre votre parcours. À l’issue de notre échange, nous déterminerons ensemble si nous travaillons en binôme et j’élaborerai des propositions pour démarrer.

À quoi m’attendre par la suite ?

En fonction de notre première discussion, nous explorerons soit l’alimentation, soit la conscience corporelle, soit des échanges thérapeutiques pour surmonter vos blocages. Le processus est indéfini, mais à un moment donné, nous ferons un bilan pour préparer votre autonomie future, tant sur le plan alimentaire que dans d’autres domaines de votre vie.

Comment savoir si cette approche est faite pour moi ?

Si vous êtes curieux et souhaitez explorer vos ressentis avec votre corps comme guide, pour trouver ce qui VOUS convient, au-delà de conseils généraux, il y a de fortes chances que cette approche vous convienne.

Dois-je savoir cuisiner pour que votre approche soit efficace ?

Non, avoir quelques bases en cuisine est un plus, mais ce n’est pas une condition. Sur ce parcours, vous découvrirez peut-être l’envie de prendre soin de vous à travers la cuisine. Je serai là pour vous soutenir tout au long du processus.

J’ai une maladie chronique, est-ce que votre approche peut m’aider ?

Oui, l’approche peut améliorer votre qualité de vie. Nous examinerons ensemble les solutions adaptées à votre situation. Cependant, mes conseils ne remplacent en aucun cas ceux de votre médecin ou spécialiste.

Proposez-vous des compléments alimentaires ?

Nous évaluerons ensemble la nécessité de compléments. Votre corps sera notre guide pour cette décision. Bien que les aliments soient essentiels, parfois, des compléments peuvent être bénéfiques. Nous prendrons cette décision ensemble au besoin.

 

Supervision profilage alimentaire thérapie alimentaire
“Un petit mot, comme ça, pour vous remercier encore de votre aide. Oui, c’est bien utile d’être suivi sur ce long chemin parsemé d’embûches que l’on ne soupçonne même pas. J’en comprends bien mieux aujourd’hui toute la pertinence. ”
Marc
Carbonne , F-31
“L'accompagnement proposé par Gabriella est un espace qui me permet de questionner ma relation à l’alimentation dans un cadre bienveillant et sans jugement, sans pression de résultat. Pendant les premières séances, sous forme d’échanges verbaux, nous avons pris le temps de revisiter différents moments clés, différentes mémoires et croyances liés à mon alimentation. A la fin de chaque séance, nous convenons d’axes d’observations pour que je puisse conscientiser et mettre en lumière certains comportements et habitudes qui me sont inconfortables et souffrants depuis de longues années. Au fur et à mesure, le fait d’être dans l’observation de mes habitudes alimentaires, m’a permis de m’accueillir avec plus de bienveillance, accepter ce qui est pour le moment et de me détendre face à cette pression ancienne de perdre du poids. Au bout de quelques mois, nous avons mis en place une stratégie alimentaire que je n’aurais jamais imaginé possible, et pourtant je joue le jeu... Je vis cet accompagnement comme une aventure avec des hauts et des bas mais toujours soutenue et de plus en plus libre ! .”
Mathilde
Angers - 49

Modalités

Entretiens présentiels à Angers, 75 bd St Michel ou à distance par téléphone ou internet.  Durée : 55 min, tarif 78 €

Entretien par internet ou par téléphone uniquement sur rendez-vous. En cas d’impossibilité d’honorer un rendez-vous merci de m’avertir le plus tôt possible. Tout rendez-vous non décommandé minimum 48h à l’avance est dû.

Forfait suivi par mail :  78 €/heure en décomptant le temps passé à répondre. Le forfait est valable pendant 6 mois.

Pour plus de détails, consultez les  Conditions et modalités.

L’accompagnement proposé est un accompagnement qui ne se substitue pas à un traitement médical prescrit par un professionnel de santé.

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