Consultations individuelles

Vous souhaitez trouver la paix et la liberté  à l’intérieur de vous-même ? Vous souhaitez mieux vous connaître et savoir plus exactement ce qui vous convient et ce qui ne vous convient pas ?

Vous êtes au bon endroit !

La Thérapie Alimentaire est une approche d’accompagnement psycho-corporel qui passe par l’alimentation comme porte d’entrée pour réparer les histoires de vie et vous rendre autonome.

A travers la thérapie narrative, la pleine conscience, le profilage alimentaire, je vous guide vers vos ressources intérieures pour prendre soin de vous, devenir autonome et ainsi vivre la vie dont vous rêvez. Une définition poétique de la santé est d’avoir la capacité de rêver…. Alors si vous vous sentez bloqué.e, enfermé.e, perdu.e ou dans une impasse, l’approche de la Thérapie Alimentaire peut vous être utile pour retrouver la capacité de rêver, appréhender les histoires de votre vie sous un autre angle et avoir accès à des ressources insoupçonnées dont vous disposez depuis votre naissance.

Que vous soyez novice dans l’alimentation santé ou un « healthy » aguerri, que vous n’ayez encore rien tenté au niveau alimentaire ou que vous ayez essayé tous les courants qui existent aujourd’hui pour pallier à des déséquilibres ou remédier à des soucis qui vous minent, l’approche de la Thérapie Alimentaire est un moyen efficace pour vous venir en aide.

En effet, elle vous permettra de comprendre autrement les effets de l’alimentation sur votre vie et de poser un autre regard sur votre histoire et vos échecs éventuels, elle vous ouvrira des opportunités de les dépasser et de trouver une autre voie, plus adaptée à vous aujourd’hui. C’est un chemin qui peut  amener à des endroits qu’on n’aurait jamais imaginé d’atteindre au départ, une aventure qui mène à une profonde transformation personnelle.

C’est une approche – peut-être la seule – dans le domaine de la nutrition où on tient compte de vos préférences, de votre histoire, de votre environnement, de vos émotions et de ce que votre corps vous dit ; une démarche dans laquelle vous êtes acteur du changement. Finis les menus ou les régimes prescrits, les cases où on aimerait vous faire rentrer,  finies l’alimentation à taille unique et les croyances limitantes.

A l’inverse, toute la place est laissée à l’exploration de vous-même; à la bienveillance active et à l’écoute de soi; mais aussi à des questions qui vous font cheminer pour devenir auteur de votre alimentation et de votre vie, et ainsi reprendre votre liberté et votre autonomie.

Crédit Photo Pixbay

C'est pour vous si :

 
  • si vous sentez que l’alimentation représente bien plus que des données chiffrées (style grammes, calories, 80-20 %, 18-6 h etc.)
  • si vous avez observé que le stress, les émotions, la science, des conflits ou tout autre chose s’invitent dans votre façon de manger et vous écartent d’une alimentation qui convient à votre corps et à votre âme
  • si vous avez du mal à savoir ce qui est bon pour vous
  • si vous vous sentez perdu.e parmi les conseils alimentaires contradictoires
  • si au lieu d’essayer encore 20 types d’alimentation “pour voir” la question que vous vous posez c’est “quelle alimentation POUR MOI” ? 
  • si vous êtes curieux de rencontrer votre être véritable à travers un cheminement partagé avec votre thérapeute, qui vous mènera à connaître vos besoins et vos limites 
  • si vous avez envie d’un travail qui s’adapte à vous : votre rythme, votre histoire, vos goûts…..
  • si vous savez que la clé est en vous et que vous avez besoin d’une personne qui vous pose les bonnes questions et qui vous aide à trouver des ressources en vous dont vous n’étiez pas conscient.e
  • si vous avez envie de voyager sur un territoire familier mais d’une nouvelle manière, en découvrant des chemins de traverses et des recoins restés inexplorés ou dan l’ombre jusqu’ici
  • si vous ne cherchez plus la baguette magique éphémère mais un changement durable dans votre positionnement face à votre corps et à votre vie
  • Si les liens sous-jacents entre votre rapport à l’alimentation et d’autres domaines de votre vie vous interpellent et vous intéressent
  • si vous avez déjà tellement travaillé sur l’alimentation et essayé différents régimes de santé et que cette voie passant par l’assiette ne vous est plus accessible pour le moment : il est temps d’essayer une autre approche, celle de la thérapie.
 

Tenté(e) d'essayer ?

Voici à quoi vous pouvez vous attendre quand vous sollicitez mon accompagnement :

  • Un premier entretien explorateur pour évoquer vos demandes et les convertir en objectifs travaillables, pour revoir votre histoire alimentaire et vos tentatives de solutions. Cela nous donnera une sorte de carte avec une direction à suivre.
  • Les étapes de ce voyage très personnel dépendent de vous, il n’y a pas une seule voie. Vous aurez tout le loisir de m’indiquer quelle direction vous appelle, laquelle vous semble être une impasse et pour ma part, je pourrais vous indiquer d’autres chemins encore inexplorés.
  • Je vous inviterai à faire quelques tours de questionnements spécifiques autour des sujets qui vous préoccupent pour faire des liens, (re)découvrir la face cachée de votre histoire et pour trouver des solutions, jusqu’ici encore inenvisagées.
  • Parfois le chemin passe par des questionnaires pour évaluer votre profil ou encore cartographier votre sensibilité.
  • Des carnets, des exercices ou des tâches d’observations peuvent vous êtes proposés pour une meilleure connaissance de soi et pour ne pas perdre le contact avec vos objectifs dans l’intervalle des entretiens.
  • Des conversations exploratrices pour lever les freins et actionner les leviers du changement.
  • Une ambiance détendue, positive et bienveillante qui motive pour aller de l’avant et qui aide à explorer les questions qui surgissent dans la confiance mutuelle.
  • Un suivi personnalisé calé sur votre rythme et votre envie, qui s’adapte à votre situation.

La Thérapie Alimentaire en pratique

Comment prendre rendez-vous ?

Cliquez sur ce lien pour prendre rendez-vous. Vous pouvez choisir entre un entretien à distance (téléphone ou visio) ou en présentiel sur certains jours à Angers.

A quoi m’attendre lors du premier entretien ?

Je vous demanderai ce qui vous amène et ce que vous recherchez dans le travail en binôme que nous entreprendrons ensemble vous et moi. Vous pouvez amener toutes les informations qui vous semblent utiles pour l’exploration.  Je vous poserai beaucoup de questions pour comprendre votre situation et votre parcours. A l’issue de ce premier rendez-vous nous nous mettrons d’accord (ou pas le cas échéant) pour travailler ensemble  et je vous ferai des propositions pour le démarrage.

A quoi m’attendre par la suite ?

Suivant ce qui est ressorti de notre premier entretien et ce que vous aurez choisi, nous commencerons soit par le volet alimentaire, soit par le côté conscience du corps, ou soit par des conversations thérapeutiques pour lever les blocages qui empêchent l’aboutissement de vos efforts alimentaires.

Le travail à accomplir est à durée indéterminée mais limitée dans le temps : à un moment donné vous sentirez qu’on est arrivé quelque part sur le chemin et que cela vous convient. A ce moment-là nous ferons un bilan et nous préparerons une base qui vous permettra de poursuivre votre route de manière autonome, que ce soit sur l’alimentaire ou bien dans d’autres domaines de votre vie que nous aurons explorés.

Comment savoir si cette approche est bien pour moi ?

Si vous êtes une personne curieuse, si vous avez envie de vous découvrir et d’aller au plus près de votre ressenti avec comme guide votre corps, il y a de grandes chances que l’approche vous convienne. Les premiers entretiens sont l’occasion d’un accordage entre le corps et l’esprit. Vous percevrez des signes que votre corps enverra, que vous aurez appris à décoder, et qui vous guideront. 

Faut-il savoir cuisiner ou aimer cuisiner pour que votre approche soit efficace ?

Non. Un minimum de connaissances et d’équipements culinaires sont les bienvenus, sans pour autant  être une condition préalable. Car sur ce chemin, vous ne savez pas à l’avance ce que vous allez découvrir. Il se peut même que l’envie de prendre soin de vous  en cuisinant par exemple s’invite dans votre vie. N’oubliez pas que le travail consiste en une évolution et une transformation progressive. Vous ne pouvez pas d’emblée  imaginer ce qui va émerger de votre cheminement. Et sur les aspects pratique et technique,  je serai là autant que de besoin pour vous épauler.

J’ai une maladie chronique ou une diagnostic, est-ce que votre approche peut m’aider ?

Oui, l’approche que je vous propose peut apporter une amélioration notable de votre qualité de vie. Nous pouvons explorer ensemble quelle(s) approche(s) peuvent vous être bénéfiques. Nous explorerons ensemble ce que le problème est venu vous dire dans votre vie, comment il s’y est pris pour s’y installer. Et une fois qu’on aura compris son message,  il y aura peut-être d’autres solutions pour répondre au besoin de départ…
Notez toutefois qu’en aucun cas les conseils donnés ne remplacent les prescriptions de votre médecin traitant ou spécialiste et/ou vos traitements.

Proposez-vous des compléments alimentaires ?

Nous verrons ensemble si vous avez besoin de compléments ou non. Notre outil principal sera votre corps, qui nous guidera dans cette question également. Les aliments sont des ressources pour soutenir le corps, mais il arrive parfois que seuls ils ne peuvent momentanément pas suffisamment aider. On avisera ensemble au besoin.

Supervision profilage alimentaire thérapie alimentaire
“Un petit mot, comme ça, pour vous remercier encore de votre aide. Oui, c’est bien utile d’être suivi sur ce long chemin parsemé d’embûches que l’on ne soupçonne même pas. J’en comprends bien mieux aujourd’hui toute la pertinence. ”
Marc
Carbonne , F-31
“Tout d’abord je tiens à vous dire que grâce à notre travail, je n’ai pas fait de boulimie depuis environ un mois et demi ! C’est une première! Bien que je me sente encore fragile à ce niveau là, il y a un immense progrès. J’ai parfois des envies mais elles sont plus gérables, et si parfois je craque un peu, j’arrive à m’arrêter assez vite par rapport à avant.”
Ilona
Tours, F-37

Modalités

Entretiens présentiels à Angers, 75 bd St Michel ou à distance par téléphone ou internet.  Durée : 55 min, tarif 78 €

Entretien par internet ou par téléphone uniquement sur rendez-vous. En cas d’impossibilité d’honorer un rendez-vous merci de m’avertir le plus tôt possible. Tout rendez-vous non décommandé minimum 48h à l’avance est dû.

Forfait suivi par mail :  78 €/heure en décomptant le temps passé à répondre. Le forfait est valable pendant 6 mois.

Pour plus de détails, consultez les  Conditions et modalités.

L’accompagnement proposé est un accompagnement qui ne se substitue pas à un traitement médical prescrit par un professionnel de santé.

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