Trouvez enfin ce qui vous nourrit profondément

L’alimentation intégrative est la seule approche dans le domaine de la nutrition où on tient compte de vos préférences, de votre historique, de vos émotions et de ce que votre corps vous dit.

Vous avez déjà essayé plusieurs voies alimentaires et vous vous êtes rendu compte que ce qui réussit à votre voisin(e) n’est pas forcément efficace chez vous? Vous êtes perdu en matière d’alimentation, car vous avez beaucoup lu, y compris tout et son contraire? Ou bien vous débarquez tout juste sur la scène de la nutrition santé et vous souhaitez aller plus loin que les recommandations grand public et trouver ce qui VOUS nourrit et ce qui VOUS convient?

Vous êtes au bon endroit!

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  • Consultations individuelles

    Vous êtes un être unique, avec des besoins uniques. Votre santé est un état dynamique en perpétuel changement. Vos besoins nutritionnels sont le résultat d’une relation étroite entre votre profil et votre mode de vie, votre mental, votre niveau de stress et vos moments de vie successifs. Ce qui fait qu’il n’y pas d’alimentation à taille unique. Cela signifie aussi que ce qui est bénéfique à un moment donné peut s’avérer néfaste à une autre période de votre vie et vice-versa.

    En alimentation intégrative je tiens compte de votre profil, et en même temps des facteurs extérieurs qui influencent les besoins du moment, ainsi que des émotions qui règnent sur vos comportements alimentaires. Je vous guide vers votre équilibre profond dicté par votre corps, qui envoie des signes tels des balises pour suivre la bonne route. Je mobilise tous les mouvements, tous les régimes de santé, les sagesses des médecines orientales millénaires, les principes de la naturopathie douce, les résultats disponibles des dernières recherches internationales, ainsi que les évolution des modes de vie de notre société contemporaine. Le but étant que vous puissiez prendre conscience de votre être profond et de vous rapprocher le plus possible de votre équilibre du moment.

    Pas de restriction, pas d’éviction, mais du bon sens alimentaire et du pur PLAISIR !

  • Pour Qui ?

    La démarche de l’alimentation intégrative vous parlera si  vous :

    – voulez savoir ce qui vous convient
    – aimeriez vous faire plaisir en mangeant
    – cherchez un mieux être corporel
    – souffrez de maladies auto-immunes,
    – subissez des inflammations chroniques
    – êtes fatigué en permanence ou si vous manquez d’énergie
    –  avez des intolérances alimentaires
    – êtes en surpoids ou
    – ne pouvez pas prendre de poids
    – souhaitez soutenir les efforts d’une démarche médicale par une alimentation adaptée
    voulez vous libérer du cercle vicieux des régimes
    – avez un historique de troubles
    du comportement alimentaire
    –  voulez donner la meilleure alimentation à votre famille, en particulier à vos enfants
    – souhaitez être au top de votre forme avant l’arrivée de bébé
    – souhaitez éviter les bobos hivernaux de vos enfants
    – voulez mieux vous connaître
    – voulez ressentir le vrai goût de la vie

L’alimentation intégrative en pratique

  • Le premier entretien

    • un premier entretien pour explorer votre historique, comprendre votre situation, vos objectifs, pour vérifier si c’est bien cette approche intégrative dont vous avez besoin en ce moment
    • Vous pouvez arriver avec vos notes, vos résultats, vos demandes…
    • … mais aussi les mains dans les poches, car je vous poserai mes mille et une questions pour y voir clair
    • vous partirez avec des questionnaires de différents genres, suivant ce que je juge utile…
    • …. et dont l’analyse des résultats me donnera les éléments pour déterminer votre type métabolique, votre profil ayurvédique ou encore votre état de fatigue.
    • un premier entretien pour vous connaître et pour commencer à vous faire du bien
  • Le deuxième entretien

    • Après avoir pris le temps d’analyser les informations collectées et les questionnaires remplis, lors du deuxième entretien je vous exposerai mon analyse et vous proposerai des pistes de travail à valider ensemble.
    • Suivant votre situation et les objectifs que vous poursuivez,  nous parlerons de votre profil ou plutôt de votre état organique, ou de vos déséquilibres le cas échéant. Ceci n’a rien de médical, c’est simplement une sorte d’état des lieux suivant vos symptômes et les messages que votre corps vous envoie.
    • Comme il n’y a jamais qu’une seule voie, vous choisirez ce qui vous convient à ce moment-là et nous mettrons en place la meilleure stratégie pour parvenir à atteindre vos objectifs. 
    • Rassurez-vous, de toute façon nous avancerons dans la BONNE DIRECTION et des résultats seront visibles sous peu!
  • Suivi et/ou coaching

    • Le véritable travail commence après le deuxième entretien. 
    • Des bilans intermédiaires sont nécessaires pour mesurer l’évolution et pouvoir aller plus loin dans la démarche.
    • En cas de cure, je propose un forfait de coaching pour que vous ayez la possibilité de poser rapidement vos questions pratiques par mail ou par téléphone, puis nous nous reprendrons rendez-vous après la cure pour en tirer les conclusions.
    • En cas de plan et/ou de technique des petits pas, il est préférable d’avoir un suivi régulier, toutes les 4 à 6 semaines pour garder la motivation et le cap.
    • Je vous apprendrai à maîtriser l’auto-observation pour connaître vos besoins, vos balises et devenir autonome en matière d’alimentation.

Les étapes de l’évolution

#1 Entretien et état de lieux

Le premier entretien vise à rassembler toutes les informations qui peuvent être utiles pour la démarche.

#2 Bilan et points à traiter

Lors du deuxième entretien je vous dresserai un bilan de votre profil et nous verrons l’étendue des éléments à traiter. 

#3 Choix de la stratégie

Vous choisirez la stratégie qui vous parle le plus à ce moment-là et je vous accompagnerai sur votre chemin du changement.

#4 Autonomie

Après avoir exploré les différentes facettes de vos problématiques, vous arriverez à vous connaître et atteindrez le but ultime : devenir autonome en matière d’alimentation.

Témoignages

  • « Un petit mot, comme ça, pour vous remercier encore de votre aide. Oui, c’est bien utile d’être suivi sur ce long chemin parsemé d’embûches que l’on ne soupçonne même pas. J’en comprends bien mieux aujourd’hui toute la pertinence.  »

    Marc M..Carbonne, F-31
  • « Un petit mot pour vous remercier car depuis que j’ai suivi votre conseil j’ai réussi à perdre les 7 kg qui me pesaient. C’est donc une réussite pour moi qui ai fait de nombreux régimes frustrants et où je regagnais tous les kgs perdus une fois stoppés. Je suis même partie en voyage un mois cet hiver sans faire « attention » et je n’ai pas repris !!!  »

    RimaAngers, F-49
  • « Tout d’abord je tiens à vous dire que grâce au régime, je n’ai pas fait de boulimie depuis environ un mois et demi! C’est une première! Bien que je me sente encore fragile à ce niveau là, il y a un immense progrès. J’ai parfois des envies mais elles sont plus gérables, et si parfois je craque un peu, j’arrive à m’arrêter assez vite par rapport à avant. »

    Ilona..Tours, F-37
  • « Je voulais tout d’abord vous remercier puis ensuite vous donner des nouvelles de mon fils. J’ai eu un rendez-vous chez mon médecin traitant pour faire le point. Il va très bien , et ce depuis que je suis vos recommandations. Il n’a plus mal du tout et ne prend plus d’inexium depuis 1 mois. Il n’a pas fait de refus alimentaire depuis la mise en place du protocole. Merci de m’avoir écoutée, d’avoir rendu le sourire à mon fils et d’avoir rendu la tranquillité dans notre famille! »

    Marie B.Brigné, F-49

Modalités

  • Entretien individuel à mon cabinet à Mûrs Erigné, 17 rue de la prairie,  Durée : 1 heure, tarif 60 €. Entretien par Skype ou par téléphone uniquement sur rendez-vous.

  • En cas d’impossibilité d’honorer un rendez-vous merci de m’avertir le plus tôt possible. Tout rendez-vous non décommandé minimum 48h à l’avance est dû.

  • Forfait d’une heure pour suivi et coaching, divisible en 4 x 15 min. ou 2 x 30 min.
    Tarif : 60 € payable à l’avance.

Etes-vous prêt(e) pour le changement ?

  • Possibilité de règlement par carte bancaire

    En cliquant sur ce bouton vous arriverez à une page de paiement sécurisé, où vous pouvez payer par carte bancaire en toute sécurité.




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Ici nous parlons de profil, de mode de vie, de qualité alimentaire, de gestion du stress, d’organisation,
d’astuces gain de temps, de recettes, d’émotions, de ressenti et de pleine conscience. Si vous avez besoin de conseils diététiques, consultez un diététicien.