Trouvez enfin ce qui vous nourrit profondément

 

Vous êtes à la recherche d’une alimentation qui VOUS convient ?
Une alimentation qui fait chanter votre corps, votre cœur et vos cellules ?
Qui vous apporte de l’énergie, la bonne humeur et une qualité de vie satisfaisante ?

VOUS ETES AU BON ENDROIT !

Que vous soyez novice dans l’alimentation santé ou un « healthy » aguerri, que vous n’ayez rien encore tenté au niveau alimentaire ou que vous ayez essayé tous les courants qui existent aujourd’hui pour pallier à des déséquilibres ou remédier à des symptômes qui vous minent, mon approche peut vous aider.

L’Alimentation Intégrative est la seule approche dans le domaine de la nutrition où on tient compte de vos préférences, de votre historique, de vos émotions et de ce que votre corps vous dit.

 

 

Thérapie alimentaire

Pas à pas, au fil de mes tâtonnements en matière d’alimentation, de mes études de naturopathie et de profilage alimentaire, au cours des formations de pleine conscience et de thérapie narrative que j’ai suivies, j’ai élaboré mon approche intégrative, centrée sur la globalité de la personne, en tenant compte de son historique, son profil, son état organique, et son équilibre physique et psychique.

Cette approche unique à multiples facettes est ajustable à volonté pour répondre à vos besoins et vous aider à trouver l’alimentation qui vous convient, à vous et à personne d’autre, ici et maintenant.

Exit les régimes tout faits, à taille unique, ou encore  les affirmations sans appel sur ce qu’il faut et ce qu’il ne faut pas manger, les « y’a qu’à »  et les « on doit ». Bienvenue au contraire dans la quête de votre équilibre personnel à travers une alimentation qui vous soutient dans vos activités et dans toute votre vie.

 

Tenté(e) d’essayer ? 

Voici à quoi vous pouvez vous attendre quand vous sollicitez mon accompagnement :

  • Un premier entretien explorateur pour définir vos objectifs, pour revoir votre histoire alimentaire et vos tentatives de solutions.
  • Des questionnaires pour évaluer votre profil et vous donner les grandes lignes de ce qui pourrait vous convenir sur papier, que vous vérifierez par la suite dans la vraie vie.
  • Une évaluation de votre état organique, de vos symptômes pour explorer les blocages.
  • Des carnets d’observations, de suivi, des exercices de développement personnel pour vous aider à y voir plus clair, ainsi que des « devoirs » pour ne pas perdre le contact avec vos objectifs dans l’intervalle des entretiens.
  • Des questionnements sur vos habitudes et préférences alimentaires.
  • Des exercices pour mieux comprendre votre corps, ses besoins et ses réactions.
  • Des conversations exploratrices pour lever les freins et actionner les leviers du changement.
  • Des idées de recettes et une aide pratique pour la mise en place des changements.
  • Une ambiance détendue, positive et bienveillante qui motive pour aller de l’avant et qui aide à explorer les questions qui surgissent.
  • Un suivi personnalisé calé sur votre rythme et votre envie, qui s’adapte à votre situation.

 

L’alimentation intégrative en pratique

 

Comment prendre rendez-vous ?

Le plus simple est de me laisser un message téléphonique et je vous rappelle en 72 h ouvrable. Si vous préférez l’écrit, envoyez-moi un e-mail et je vous proposerai un premier entretien.

A quoi m’attendre lors du premier entretien ?

Je vous demanderai ce qui vous amène et ce que vous recherchez dans le travail en binôme que nous entreprendrons ensemble vous et moi. Vous pouvez amener toutes les informations qui vous semblent utiles pour l’exploration.  Je vous poserai beaucoup de questions pour comprendre votre situation et votre parcours. A l’issue de ce premier rendez-vous nous nous mettrons d’accord pour travailler ensemble (ou pas et le cas échéant) et je vous ferai des propositions pour le démarrage.

A quoi m’attendre par la suite ?

Suivant ce qui est ressorti de notre premier entretien, et ce que vous aurez choisi, nous commencerons soit par le volet alimentaire, soit par le côté conscience du corps, ou soit par des conversations thérapeutiques pour lever les blocages qui empêchent l’aboutissement de vos efforts alimentaires.

Le travail à accomplir est à durée indéterminée : une fois que nous avons décidé de commencer à collaborer sur votre projet, nous le menons jusqu’à ce que l’une des parties souhaite en aborder la fin : à ce moment précis et après en avoir informé l’autre partie, nous ferons un dernier entretien pour effectuer le bilan du chemin parcouru et vous préparer une base pour la suite que vous envisagez au niveau alimentaire.

Comment faire si je ne peux pas honorer un rendez-vous ?

Vous pouvez le décommander au minimum 48h à l’avance par écrit ou en me laissant un message téléphonique, et reporter l’entretien à une date ultérieure. A défaut de ce préavis, la séance est intégralement facturée. Toute somme versée est définitive et les prestations correspondantes doivent avoir lieu dans les 6 mois suivant le paiement. Aucun remboursement n’est effectué.

Comment savoir si cette approche est bien pour moi ?

Si vous êtes une personne curieuse, si vous avez envie de vous découvrir et d’aller au plus proche de votre ressenti, avec comme guide, votre corps, il y a de grandes chances que l’approche vous plaira.

Comment savoir si l’approche ne me convient pas ?

Si vous vous attendez à des réponses toutes faites et définitives, ou à des solutions miracles, si vous ne souhaitez pas remettre en question votre fonctionnement et vos habitudes, il y a de fortes chances que ce que je propose ne vous convienne pas. Si vous pensez que les problèmes que vous vivez depuis 5-10-20 ans vont pouvoir disparaitre en 15 jours de changements alimentaires, ce n’est pas moi qu’il faut consulter non plus. (dans ce cas essayez peut-être Merlin ou la bonne fée, je n’ai pas d’habilitation pour les miracles)

Faut-il savoir cuisiner pour que votre approche soit efficace ?

Cela dépend. Un minimum de connaissances et d’équipements culinaires est recommandé, sans pour autant  être une condition. Sur ma chaîne youtube vous trouverez des vidéos des recettes de base avec lesquelles je travaille et qui sont vraiment à la portée de tout le monde.

Est-il nécessaire d’avoir des machines/ustensiles/équipements onéreux et particuliers ?

Non, vous ne trouverez chez moi aucune incitation pour l’achat d’extracteurs, de mixeurs un tel ou un tel ou bien encore de robots de cuisine. Je ne pratique aucune affiliation ni sur mon site, ni dans mon bureau et je n’ai pas d’intérêt particulier à pousser à la consommation. En revanche, si vous avez des questions, je peux vous aider à trouver le meilleur compromis pour vos besoins et pour votre budget.

Je n’aime pas cuisiner. Est-ce que je peux venir vous voir ?

Bien sûr. C’est déjà une très bonne entrée en matière : il doit bien y avoir une raison. Nous pouvons explorer cette absence d’affinité pour la comprendre puis travailler avec pour qu’elle soit respectée et dans le  même temps qu’elle ne vous desserve pas dans l’objectif que vous vous donnez. Nous pouvons également travailler sur la question de comment bien manger quand on ne cuisine pas. (mais dans ce cas j’espère pour vous que vous avez le budget… La cuisine maison est vraiment bon marché, même avec des ingrédients de haute qualité).

J’ai une maladie chronique, est-ce que votre approche peut m’aider ?

Oui, l’approche que je vous propose peut apporter une amélioration notable de votre qualité de vie. Nous pouvons explorer ensemble quelle(s) approche(s) alimentaire(s) peuvent vous être bénéfique dans votre situation et je vous aiderai à la/les mettre en place. Notez toutefois qu’en aucun cas les conseils alimentaires ne remplacent les prescriptions de votre médecin traitant ou spécialiste et/ou vos traitements.

Proposez-vous des compléments alimentaires ?

Cela peut arriver. Cependant les aliments constituent la base de mon travail et mon outil principal, c’est VOUS. Je considère les compléments alimentaires comme des béquilles qui peuvent avoir leur utilité à un moment donné, mais le but ultime est de s’en passer et mettre votre argent plutôt dans les aliments hautement nutritifs et dans les mains d’agriculteurs engagés qui ne nuisent pas à la planète, et non dans la poche des labos. Je ne travaille avec aucun laboratoire spécifique et n’ai aucun intérêt ni intéressement à vous en proposer un ou plusieurs.

 

Alimentation Intégrative

Témoignages

  • “Un petit mot, comme ça, pour vous remercier encore de votre aide. Oui, c’est bien utile d’être suivi sur ce long chemin parsemé d’embûches que l’on ne soupçonne même pas. J’en comprends bien mieux aujourd’hui toute la pertinence. ”

    Marc M..Carbonne, F-31
  • “Un petit mot pour vous remercier car depuis que j’ai suivi votre conseil j’ai réussi à perdre les 7 kg qui me pesaient. C’est donc une réussite pour moi qui ai fait de nombreux régimes frustrants et où je regagnais tous les kgs perdus une fois stoppés. Je suis même partie en voyage un mois cet hiver sans faire « attention » et je n’ai pas repris !!! ”

    RimaAngers, F-49
  • “Tout d’abord je tiens à vous dire que grâce au régime, je n’ai pas fait de boulimie depuis environ un mois et demi! C’est une première! Bien que je me sente encore fragile à ce niveau là, il y a un immense progrès. J’ai parfois des envies mais elles sont plus gérables, et si parfois je craque un peu, j’arrive à m’arrêter assez vite par rapport à avant.”

    Ilona..Tours, F-37
  • “Je voulais tout d’abord vous remercier puis ensuite vous donner des nouvelles de mon fils. J’ai eu un rendez-vous chez mon médecin traitant pour faire le point. Il va très bien , et ce depuis que je suis vos recommandations. Il n’a plus mal du tout et ne prend plus d’inexium depuis 1 mois. Il n’a pas fait de refus alimentaire depuis la mise en place du protocole. Merci de m’avoir écoutée, d’avoir rendu le sourire à mon fils et d’avoir rendu la tranquillité dans notre famille!”

    Marie B.Brigné, F-49

Modalités

  • Entretiens présentiels à mon cabinet à Mûrs Erigné, 17 rue de la prairie ou à distance par téléphone ou internet. ,  Durée : 55 min, tarif 72 €/entretien .  Toute somme versée est définitive,  aucun remboursement n’est effectué.

  • Entretien par Skype ou par téléphone uniquement sur rendez-vous. En cas d’impossibilité d’honorer un rendez-vous merci de m’avertir le plus tôt possible. Tout rendez-vous non décommandé minimum 48h à l’avance est dû.

  • Forfait suivi par mail :  72 €/heure en décomptant le temps passé à répondre. Toute somme versée est définitive et les prestations correspondantes doivent avoir lieu dans les 6 mois suivant le paiement. Aucun remboursement n’est effectué.

Conditions et modalités

 

Consultations individuelles - Alimentation Intégrative




 

 

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Ici nous parlons de profil, de mode de vie, de qualité alimentaire, de gestion du stress, d’organisation, d’astuces gain de temps, de recettes, d’émotions, de ressenti et de pleine conscience. L’accompagnement proposé ne saurait en aucun cas
se substituer à des traitements médicaux en cours prescrits par des professionnels de santé.