Programme online Eat Happy – 

Huit semaines pour retrouver votre énergie et votre forme, apprendre à mieux vous connaitre et savoir ce qui vous nourrit profondément. 

Rejoignez un groupe de personnes motivées pour vivre une aventure exceptionnelle au plus profond de votre
corps et de votre cœur. A l’issue du programme de 8 semaines vous retrouverez votre sommeil, votre humeur se stabilisera, vous serez débarrassé de vos envies alimentaires et vous connaitrez mieux votre fonctionnement pour mieux vous nourrir et prendre soin de vous.

  • Pour Qui ?

    Le programme Eat Happy online est un programme où se mélangent les recherches de Taty Lauwers pour relancer la leptine, les bases de Manger en Pleine Conscience et les ateliers Eat Happy en groupe présentiel de Gabriella Tamas. Il s’adresse à des personnes rencontrant des problématiques variées : dysglycémie, fringales ou envies alimentaires irrésistibles, surpoids, victimes des régimes, poids plumes qui n’arrivent pas à grossir, intolérants, canaris, personnes en fatigue chronique, fibromyalgie, maladie de Lyme, ou victimes du syndrome métabolique. Pourquoi tant de diversité? Lisez l’histoire incroyable du chef d’orchestre de vos hormones ICI.  Programme réservé à mes clients.

  • Pourquoi ?

    • pour remettre de l’ordre au niveau hormonal
    • pour retrouver votre sommeil
    • pour vous débarrasser de vos envies alimentaires
    • pour amorcer un cercle vertueux visant à rétablir votre poids de forme
    • pour retrouver énergie et bonne humeur
    • pour apprendre les bases de Manger en Pleine Conscience
    • pour pouvoir décider comment vous nourrir en tenant compte des signaux de votre corps

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Le programme comprend

    • un mini-bilan pour voir si le programme vous convient
    • une liste des aliments autorisés
    • une grille alimentaire
    • des recettes
    • des modèles de carnets d’évaluation
    • des exercices à pratiquer à la maison
    • un livret électronique pour s’organiser.
    • Les clés pour savoir comment continuer après la cure
    • Des idées d’organisation, des menus et des recettes.
    • Un mini-bilan préalable pour voir si la cure est adaptée
    • Un suivi individualisé (via le groupe Facebook et échange d’e-mail dans la limite de 2/sem.).
    • 5 rencontres virtuelles avec les membres du programme.
    • dont une conférence au préalable pour bien comprendre le principe de la cure.
    • Un groupe facebook fermé, dédié au programme

Détails Pratiques

  • Nombre de participants : max.12 personnes
  • Lieu : Internet,  mail, groupe de discussion via Facebook
  • Tarif : 186 €
  • Un paiement de min. 60 € vous est  demandé pour confirmer l’inscription, puis  deux chèques/virements de 63 €  au début de votre programme.
  • Prochain démarrage :  12 mars 2018

Prochain groupe 12 mars 2018

Retour à Soi

  • Questions fréquentes

    Qu’est-ce que le programme Eat Happy ? 

    Le programme Eat Happy est un programme où se mélangent les recherches de Taty Lauwers pour relancer la leptine, les bases de Manger en Pleine Conscience et les ateliers Eat Happy de Gabriella Tamas. Il s’adresse à des personnes rencontrant des problématiques variées : dysglycémie, fringales ou envies alimentaires irrésistibles, surpoids, victimes des régimes, poids plumes qui n’arrivent pas à grossir, intolérants, canaris, personnes en fatigue chronique,  etc.

    Pourquoi un programme par Internet ?

    Vous suivrez le programme à votre rythme, tout en bénéficiant de l’expérience des autres. Le partage des idées, des difficultés, des astuces et des recettes vous aideront à ne pas vous sentir isolé, et à vous remotiver si besoin. Vous diviserez le coût par deux par rapport à un suivi individuel, tout en bénéficiant de mes conseils et des documents élaborés pour vous.

    Combien de temps dure le programme ?

    Le programme  dure 8 semaines, avec deux phases différentes. Dans un premier temps vous serez amené à modifier votre alimentation en profondeur pour remédier à vos symptômes, puis nous rentrerons dans le développement de votre conscience et bâtirons une base pour vous nourrir selons vos futurs besoins, de préférence de façon autonome.Cette durée peut être affinée au besoin, suivant votre objectif et le résultat obtenu.

    Comment je vais pouvoir demander de l’aide ?

    Cela dépend de la nature de votre question. S’il s’agit de questions pratiques, je vous mets à disposition toutes les informations nécessaires pour la mise en place du programme (description, aliments, organisation, planification, recettes etc.). Pour ces questions il y a également le groupe de discussion, tout le monde bénéficiera de ma réponse ou des réponses des participants. Pour des questions plus personnelles il y a le suivi individualisé via échange d’e-mail dans la limite de 2/sem.

  • A quoi je m’engage?

    Vous vous engagez à suivre la procédure au mieux pendant 8 semaines, à communiquer sur votre expérience, à partager vos avancées, vos observations et vos éventuelles difficultés et à participer à l’entretien régulier pour faire le point. Vous vous engagez également à écouter les enregistrements et à mettre en place dans votre quotidien les exercices vus pendant nos échanges.

    Qu’est-ce qui se passe si je n’y arrive pas? 

    Nous ferons une réévaluation pour voir les obstacles, et si nécessaire, on modifiera le programme pour que cela vous corresponde au mieux dan votre contexte personnel.

    Est-ce que je peux payer en plusieurs chèques?

    Vous pouvez payer en 3 chèques: un chèque de 60 € lors de l’inscription, puis deux chèques de 63 € au début de votre programme qui seront débités à raison d’un par mois.

     A quoi je peux m’attendre au bout des 8 semaines ?

    Les participants rapportent qu’ils n’ont plus de compulsions au bout de 4 à 6 semaines, ils n’ont pas faim entre les repas. Ils retrouvent un sommeil réparateur, une énergie et une humeur plus stable. Le corps se remodèle. Les circuits hormonaux se remettent en place après ces 8 semaines. Vous serez capable de mieux écouter votre corps et d’adapter votre alimentation selon les signaux.Vous allez pouvoir faire des choix conscients et éclairés au niveau alimentaire.

    Est-ce qu’il y a des contre-indications pour le programme?

    Il vaut mieux d’éviter un tel programme si vous suivez un traitement lourd (pour cancer, transplantation, problèmes rénaux ou autre), si vous êtes enceinte, si vous êtes anorexique, si vous avez une maladie grave qui n’est pas compatible avec les critères (plus de 3 médicaments par jour) du programme ou bien si vous travaillez la nuit.

Témoignages

des participants du groupe du printemps 2016

  • J’ai débuté la cure retour à soi « en groupe » car je vivais une période où mon corps exprimait à nouveau quelques douleurs articulaires et fatigue(s). J’ai suivi 5 semaines cette cure de manière assez stricte ; mon profil correspond assez bien aux critères demandés. Au bout de 5 semaines j’ai senti une force en moi, une envie explosive de me libérer. Ce sentiment de liberté a fait exploser en moi un cadenas, une cuirasse. J’ai pu stabiliser mon alimentation grâce aux conseils de Gabriella et trouver mon rythme de croisière pour une alimentation de tous les jours. Le suivi en groupe est un outil convivial et de partage bien utile. Aujourd’hui, 4 mois plus tard, je peux affirmer avoir  vraiment retrouvé le bien-être tant physique qu’émotionnel. Katia

    Katia M.Suisse
  • Un grand Merci, Gabriella pour avoir organisé ce forum sur la Cure ‘Retour à Soi’ et m’avoir épaulé et conseillé pendant 3 mois durant. Les 2 premières semaines on été assez dures mais très vite avec ton aide j’ai pu trouver un équilibre et ai mené la cure à bien. Je l’avais déjà faite une fois toute seule mais ce n’était rien de comparable. J’ai vraiment beaucoup appris cette fois-ci sur moi-même et ma relation avec la nourriture.  Je me sens maintenant pleine d’énergie et je remets des pantalons dans lesquels je ne rentrais plus depuis plusieurs années. Le partage avec les autres était très enrichissant et tes conseils toujours bien appropriés à nos besoins individuels, aussi bien pour le côté théorie que pratique.

    Michèle P.F-64

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